درد و سفتی آرنج بعد از برداشتن گچ

احتمالاً علت اصلی مشکل شما سفتی و چسبندگی مفصل (آرتروفیبروز) و ضعف عضلات پس از بی‌حرکتی کوتاه است و در بیشتر موارد با اصلاح فیزیوتراپی و تمرین‌های مناسب بهبود می‌یابد.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
- ادامه فیزیوتراپی ولی اطلاع به درمانگر که هر جلسه با درد شدید همراه است تا برنامه ملایم‌تر و هدفمندتری بدهد.
- تمرینات روزانه کوتاه کششی و فعال طبق دستور فیزیوتراپیست (چند بار در روز، مجموع ۱۰–۲۰ دقیقه).
- قبل از تمرین از گرما برای شُل کردن استفاده کنید و بعد از تمرین یخ برای کاهش درد و التهاب بگذارید.
- در صورت نیاز از مسکن‌های معمولی با نظر پزشک استفاده کنید و از انجام تمرین‌های بسیار دردناک خودداری کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی شدید یا تغییر شکل واضح آرنج
- بی‌حسی، گزگز یا سردی و رنگ‌پریدگی دست/انگشتان
- تب، قرمزی شدید یا ترشح از محل گچ/زخم
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی