چطور میتوان زایمان راحتی داشت؟

برای داشتن یک زایمان راحت، انجام تمرینات تنفسی و فیزیکی منظم در دوره‌های آخر بارداری بسیار مفید است.
همچنین ممکن است با متخصصین زایمان برای استفاده از تکنیک‌های تنفسی و تکنیک‌های کاهش درد همکاری نمایید.
انجام ماساژ‌های طبی خاص و استفاده از تکنیک‌های طبیعی نیز می‌تواند به راحتی زایمان کمک کند.
در هر صورت، مهم‌ترین نکته این است که با متخصصین به هماهنگی خوبی برای زایمان آسان و بدون استرس مشورت کنید.