درمان یوبوست - عرض مدتی هست هنگام دسشویی دفع خیلی سفتی سنگینی دارم؟

با عرض سلام مدتی هست هنگام دسشویی دفع خیلی سفتی سنگینی دارم برای درمان باید چی کار کنم

0

سلام ، روزی 7 لیوان آب ، سبزیجات و میوه جات فراوان ، پودر پسیلیوم با تهیه از داروخانه ، روغن زیتون با غذا مصرف کنید و روزی 20 دقیقه حرکت و ورزش داشته باشید

دکتر عباس قاسمی

متخصص داخلی
دکتر عباس قاسمی
0

سلام. مصرف آب حداقل 8 لیوان روزانه. مصرف سبزیجات فراوان. مصرف یک قاشق روغن زیتون بر روی سالاد و مصرف آلوی خشک کمک کننده است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

یبوست یک مشکل شایع است که می‌تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. برای درمان یبوست، ابتدا باید بر روی تغذیه خود تمرکز کنید و میزان مصرف آب، الیاف و موادغذایی مناسب را افزایش دهید. همچنین، ورزش منظم و کافی نیز بهبود قابل توجهی در وضعیت یبوست ایجاد می‌کند. در صورت عدم تغییر وضعیت با این روش‌ها، مشاوره با پزشک و مصرف داروهای معده و روده می‌تواند مفید باشد. بهتر است پیش از شروع هر درمان، از دیدن پزشک خود نیز بازدید کنید.