درد پهلو هام که باعث محدودیت تحرکاتم شده هست علتش چیست؟

دیروز فوتبال بازی میکردم دوییدم و پهلو هام مخصوصا سمت راست درد میکنه این مشکلو خیلی وقته دارم اکثر زمانهایی که نفس کم میارم تیر میکشه درحالت کلی هم تیر میکشه و هروقت اینطور پهلوم تیر میکشه من زیاد عاروق میزنم گاهی وقتا روی موتور هم درد میکنه یا وقتی بالا پایین میپرم وقتیم رو موتور بالا پایین میشم دردش میگیره و دوییدنم بخاطر تیر کشیدن پهلو هام محدود میشه مشکلم از کجامه به نظرتون