استفاده از مکمل های بدنسازی که ضرر برای کلیه نداشته باشد؟

سلام خسته نباشید چند وقتی هست که بدنسازی میرم و زیاد به خودم فشار نمیارم و وزنه نسبتا سبک میزنم خاستم چه مکملی میتونم استفاده کنم
0
سلام
تمامی مکمل‌های موجود در بازار برای کلیه مضر هستند و تاییدیه fda برای آنها برای مصرف عموم نیست و فقط برای ورزشکاران با شرایط خاص تاییدیه دارد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با ورزش بدنسازی و دیگر ورزش‌های سنگین, نیاز به مصرف مکمل‌ها احساس می شود.
اما مهم است که دانستن چه مکمل‌هایی برای کلیه مضر نیستند.
مکمل‌های پروتئینی مانند وی پروتئین, کازئین پروتئین و پروتئین سویا می تواند برای بدنسازی بی خطر باشد زیرا این مکمل‌ها خطری برای کلیه ندارند.
اما قبل از مصرف هرگونه مکمل, مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است.