چگونه می توانم استرس را از خودم دور کنم؟

من بعدازفوت شوهرم باخانواده ایشون زندگی میکنم روزیکه کودکم دنیا اومده همش استرس زندگی میکنم.چون کودکم خیلی لجباز شلوغ وهم درحال گریه است ومن بخاطر اینکه مادروپدرشوهرم را بچه ناراحت نکنه خودم زجرمیکشم نه میتونم به کارهای شخصی ونه خونه برسم چون اگربکارام برسم.افراد خونه ناراحت میشن صداشون در میاد کارم شده گریه استرس افسردگی چون بالاخره تربیت من بی تاثیر حرف حرف اونهاست توروخدا بگید چطور میتونم .هم تربیت بچه صحیح باشه وهم دیگران اذیت نشه.استرس بخاطر شلوغی بچه است که آخرش به کتک،کاری کودک توسط اونها