سلام خسته نباشید مدتیه وقتی به سمت چپ دراز می کشم یا حتی رو بالا احساس ناراحتی میکنم انگار یه چیزی زیرمه مثل یه تیکه از پتو یا هرچیزی احساس میکنم سمت راست مستقیم تنم رو زمینه و استخونمو حس میکنم ولی چپ نه -_- گاهی انگار نفسم سخت میشه وقتی دستمو بالا میگیرم نفسم بازتر میشه اما درد ندارم شبیه به گرفتگیه دلیل چی میتونه باشه ؟
احتمالاً علت ناراحتی شما مربوط به مشکل عضلانی-اسکلتی شانه (گرفتگی یا فشردگی عضله/رباط) یا تغییر الگوی تنفسی در هنگام دراز کشیدن است. در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست و با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود. راهکارهای عملی: -موقع خواب با یک بالش کوچک یا حوله لوله‌شده زیر شانه/زیربغل وضعیت را حمایت کنید. - چند نوبت در روز تنفس عمیق و آرام انجام دهید؛ با بازدم کامل احساس بازتر شدن قفسهٔ سینه را چک کنید. -کمپرس گرم۱۵–۲۰ دقیقه و ماساژ ملایم عضلات شانه به کاهش گرفتگی کمک می‌کند. - از برداشتن یا نگه‌داشتن طولانی دست بالای سر اجتناب کنید و حرکات کششی مختصر شانه در محدوده بدون درد انجام دهید. علائم هشدار: - بروز تنگی نفس ناگهانی یا درد فشاری قفسهٔ سینه - ضعف یا بی‌حسی سریع و شدید در بازو یا صورت - تب بالا یا تشدید سریع، قرمزی و تورم محل تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
