درد و کشیدگی کف پا بعد از کفش پاشنه‌بلند

سلام من ۴ روز پیش عروسیم بود و حدودا ۱۰ ساعتی کفش پاشنه بلند پام بوده و خیلی ام سر پا بودم . از فرداش یه قسمتی از گودی پای راستم نزدیک به پنجه حس کشیدگی و درد داره وقتی که راه میرم . موقع راه رفتن حس میکنم یه چیزی مثل سنگ زیر اون قسمت از پامه اما وقتی دست میزنم به پام و فشار میدم اصلا این حسو نداره .ظاهرشم طبیعیه . خیلی نگرانم لطفا راهنمایی کنید . چند روز صبر کنم اگه درست نشد برم دکتر ؟؟
28 مهر 1405

پاسخ پزشکان

0
وقت بخیر کمپرس گرم بزارید ورزش های کششی انجام بدین و کفش استاندارد بپوشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت درد شما کشیدگی یا فشار روی رباط کف پا (پلانتر فاشیا) یا فشار ناحیه پنجه (متاتارسالژی) بعد از ایستادن طولانی با کفش پاشنه‌بلند است.
در بیشتر موارد با استراحت و اقدامات ساده بهتر می‌شود، نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- استراحت و کاهش مدت ایستادن؛ از پوشیدن پاشنه‌بلند تا بهبودی خودداری کنید.
- یخ روی ناحیه درد ۱۵–۲۰ دقیقه، ۳–۴ بار در روز.
- پوشیدن کفش راحت با کفی نرم یا استفاده از کفی ژله‌ای/طبی برای کاهش فشار.
- کشش ملایم پلانتار فاشیا و تاندون آشیل قبل از راه‌رفتن و در طول روز؛ در صورت درد شدید می‌توانید داروی ضدالتهاب خوراکی طبق دستور مصرف کنید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا شدت درد که مانع راه‌رفتن می‌شود.
- تورم شدید، قرمزی منتشر یا تب.
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ضعف در پا.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص