ورزش وتولید هرمون ها مرتبط اند؟

سلام ورزش باشدت بالا می تواند هرمون رشد و کرتیزول تولید کند این دو هرمون کاملا با هم متضاد هستند واگر دیگری افزایش پیدا کند اون یکی هم کاهش می یابد
پس چگونه هرمون رشد در ورزش تولید میشود و چون ورزش رو برای قد بلندتر شدن میخوایم الان ایا هرمون رشد افزایش می یابد با شدت بالا ورزش میکنم

0

سلام. و رزش کمک. کننده است. موردی ندارد نگران نباشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

0

سلام خدمت شما ورزش کردن متعادل و منظم را در برنامه روزانه خود داشته باشید، ،،به تنظیم هورمون ها کمک می کند

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده

0

سلام ورزش منظم باعث تعادل این هورمون ها و افزایش قد می شود

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلی

0

وقت به خیر ورزش به تنظیم و ایجاد تعادل بین هورمون ها کمک میکند

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز

0

ورزش بصورت متعادل و سبک و غیر حرفه ای بر روی رشد قد تاثیر مثبت داره

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، ورزش و تولید هرمون‌ها با یکدیگر ارتباط دارند. ورزش با شدت بالا می‌تواند منجر به تحریک تولید هرمون رشد (GH) و کرتیزول شود. هرمون رشد به تحریک رشد و بازسازی بافت‌ها کمک می‌کند، و کرتیزول که غالباً به عنوان 'هرمون استرس' شناخته می‌شود، در واکنش به استرس و تنش تولید می‌شود. اگرچه این دو هرمون می‌توانند در شرایط خاصی به صورت متضاد عمل کنند، ورزش متعادل و منظم می‌تواند به تنظیم و تعادل این هرمون‌ها کمک کند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، شنا، و برخی از انواع تمرینات قدرتی به افزایش تولید هرمون رشد و شاید به بهبود قد کمک کنند. با این حال، انتخاب نوع ورزش و شدت آن باید با مشورت پزشک و بر اساس شرایط فردی فرد صورت گیرد.