باشگاه رفتن برای کسیکه دیسکخفیف داره مناسبه؟

سلام وقت بخیر. بنده دیسککمر و گردن خفیف دارم دو ماهه باشگاه میرم رشتهی بدنسازی اما حرکاتی که انجام میدم طبق برنامهی تخصصی هست و مربی دکتری فیزیولوژی داره میخواستم بپرسم این رشته مناسب من هست از یک پزشک شنیدم که ممکنه بدتر بشم؟ باید رشته رو عوضکنم؟

0

سلام. اگر. ورزش. سنگین. نباشد. و.کنترل شده باشد. موردی ندارد نگران نباشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

0

وقت به خیر انجام ورزش اصولی در حد توان بدنی شما مشکلی ایجاد نمیکند و در بهبود و تقویت عضلات موثر است

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز

0

سلام در صورت انجام فعالیت ورزشی مناسب و علمی و عدم فشار به ستون فقرات، تقویت عضلات میتواند کمک کننده نیز باشد. موفق و سلامت باشید

دکتر محمد نصیرزاده اشقانی

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات

0

سلام شمابایدبدقت حرکاتاصلاحی روتحت نظر متخصص انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورتی که دارای دیسک کمر و گردن خفیف هستید، مهم است که قبل از شروع هرگونه برنامه تمرینی با پزشک یا متخصص طب فیزیکی مشورت نمایید. تمرینات بدنسازی، به ویژه با وزنه، می‌تواند بر روی دیسک‌های بین مهره‌ای فشار زیادی وارد کند، که می‌تواند منجر به بدتر شدن شرایط شود، مخصوصاً اگر بدون نظارت یا بدون انجام درست حرکات باشد. برنامه‌ تخصصی که توسط مربی با تجربه و تخصص دکتری فیزیولوژی طراحی شده است، می‌تواند مطمئن‌تر باشد، مشروط بر اینکه شما را از لحاظ فیزیکی رصد کرده و بر اساس نیازهای خاص بیماری شما تنظیم شده باشد. همچنین انجام تمرینات کم تأثیر مانند شنا یا پیاده‌روی می‌تواند جایگزین‌های مناسبی باشند تا فشار کمتری به ناحیه دیسک وارد شود. اگر در هنگام تمرین احساس درد یا ناراحتی می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کرده و تمرینات خود را متوقف نمایید.