ویتامین D کودک با سطح 15؛ چه باید کرد؟

احتمالاً سطح 15 نانوگرم/میلی‌لیتر نشان‌دهنده کمبود ویتامین D است و در بیشتر موارد به‌دلیل کمبود آفتاب یا دریافت ناکافی از غذا رخ می‌دهد؛ نگران نباشید اما شروع درمان را با پزشک هماهنگ کنید.
راهکارهای عملی:
- قبل از دادن قرص 1000 واحد، با پزشک اطفال تماس بگیرید و دُز مناسب سن را بپرسید.
- در صورت تأیید پزشک از فرم مناسب (قطره یا قرص) و دستور مصرف دقیق استفاده کنید.
- چند بار در هفته 10–30 دقیقه قرارگیری محافظت‌شده در آفتاب برای پوست بازو و صورت اضافه کنید.
- غذاهای غنی مانند ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ و لبنیات غنی‌شده را بیشتر کنید.
- پس از 8–12 هفته، سطح ویتامین D مجدداً بررسی شود.
علائم هشدار:
- تشنج یا گرفتگی ناگهانی عضلات
- خواب‌آلودگی شدید یا کاهش سطح هوشیاری
- تهوع و استفراغ مداوم، درد شکم یا ادرار و تشنگی زیاد
تخصص پیشنهادی: پزشک اطفال