خشکی شدید مو و کف سر؛ علت و راهکار سریع

احتمالاً علت خشکی شدید مو و کمبود چربی کف سر در بیشتر موارد یا کم‌ترشحی غدد سباسه (پوست خشک) است یا آسیب محیطی ناشی از شامپوهای قوی، رنگ، دکلره یا حرارت مکرر.
نگران نباشید؛ با اقدامات ساده قابل بهبود است ولی تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
- شستشو را کم کنید (هر ۳–۷ روز یک‌بار بسته به شرایط) و از شامپوی ملایم بدون سولفات استفاده نمایید.
- هفته‌ای یک‌بار حمام روغن با روغن سبک مثل جوجوبا یا آرگان روی ساقه‌ها و مقدار کم روی کف سر؛ با ماساژ ملایم و سپس شستشو.
- از گرما (سشوار داغ، اتو) و محصولات حاوی الکل قوی پرهیز کنید و ماسک‌های مرطوب‌کننده مخصوص موهای خشک را فقط روی ساقه‌ها بگذارید.
- وضعیت تغذیه را بهبود دهید: آب کافی، منابع امگا-۳ (ماهی، گردو، بذر)؛ در صورت نیاز بررسی ویتامین‌ها توسط پزشک.
علائم هشدار:
- التهاب، قرمزی یا ترشح چرکی از کف سر
- ریزش موی ناگهانی یا تکه‌ای
- خارش بسیار شدید با پوسته‌ریزی گسترده یا تب
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست