سفت شدن شکم در خواب در بارداری — علت و کمک فوری

احتمالاً علت سفت شدن شکم در خواب انقباضات کاذب (براکستون‌هیکس) یا تحریک رحم ناشی از کم‌آبی یا وضعیت نادرست خواب است.
در بیشتر موارد این سفتی کوتاه‌مدت و بدون درد شدید است، اما با سابقه زایمان زودرس باید احتیاط بیشتری داشت و پیگیری منظم انجام شود.
راهکارهای عملی:
- بلافاصله بیدار شده و آب ولرم بنوشید تا کم‌آبی برطرف شود.
- ادرار کنید و سپس به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون رحم بهتر شود.
- نفس‌های عمیق و آرام بکشید و چند دقیقه استراحت کنید تا انقباض کاهش یابد.
- اگر ممکن است حرکات شدید، اجابت مزاج یا کاهش فعالیت بدنی را کنترل کنید (ملایم راه بروید).
علائم هشدار:
- خونریزی یا نشت مایع واژینال.
- انقباضات منظم و دردناک هر ۱۰ دقیقه یا کمتر برای بیش از یک ساعت.
- درد شدید شکمی یا تب.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان