روش های تقویت سیستم ایمنی چگونه است؟

برای تقویت سیستم ایمنی می‌توان از مکمل‌هایی مانند روغن کبد ماهی، عصاره گیاهی اشیاگولا و ویتامین D استفاده کرد.
همچنین، تغذیه سالم و منظم، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و ازادسازی مواد غذایی مفید مانند زنجبیل، عدس، سیر و عسل نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
بیش‌ترین تأثیر را داشته تغذیه منوط به ترکیب صحیح مواد غذایی و مکمل‌های انتخاب شده دارد.