مراحل قبل از بارداری چیست؟

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر
من قصد بارداری دارم و میخوام بدونم قبل از حاملگی چه آزمایش هایی رو باید انجام داد تا مطمئن شد مشکلی پیش نمیاد؟ من یکی از دوستام به خاطر مشکل تیرویید متاسفانه بچه اش مرده به دنیا اومد و شنیدم کمبود ویتامین ها هم میتونه دردسر ساز باشه برای بچه. میشه یکمی راهنمایی ام کنید که قبل از بارداری چه کارهایی رو باید انجام داد که مشکلی پیش نیاد؟؟؟
و یه سوال دیگه اینکه ایا تعیین جنسیت فرزند ممکن هست یا نه؟
ممنون از لطفتون