آیا هنگام سرماخوردگی حمام کردن ضرر دارد؟

در بیشتر موارد، هنگام سرماخوردگی حمام کردن اگر درست انجام شود نه‌تنها ضرر ندارد، حتی می‌تواند با شل کردن عضلات و کاهش بدن‌درد کمک‌کننده باشد.
مشکل اصلی معمولاً سرد شدن ناگهانی بدن بعد از حمام است که می‌تواند علائم را تشدید کند، نه خود حمام.
راهکارهای عملی:
۱ از دوش آب ولرم استفاده شود، نه خیلی سرد و نه خیلی داغ، تا بدن کمتر ضعف کند.
۲ مدت حمام کوتاه باشد (حدود ۱۰ دقیقه) و از ایستادن طولانی زیر دوش خودداری شود.
۳ بلافاصله بعد از حمام بدن و موها کاملاً خشک و لباس گرم و خشک پوشیده شود.
۴ در حمام در صورت احساس سرگیجه یا ضعف، سریعاً کار را متوقف کرده و بنشینید یا در را باز کنید.
۵ اگر تب بالا دارید، قبل از حمام مقدار کافی مایعات گرم مثل دمنوش یا آب جوشیده ولرم میل شود.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس، درد قفسه سینه یا نفس‌نفس زدن با فعالیت کم.
۲ تب بالای ۳۸/۵ که با استراحت و مایعات و داروهای معمول پایین نمی‌آید.
۳ ضعف شدید، گیجی، سرگیجه هنگام ایستادن یا نزدیک به غش کردن.
تخصص پیشنهادی:
پزشک عمومی