تفاوت ضعیفی تخمدان و تنبلی تخمدان

در بیشتر موارد وقتی پزشک می‌گوید «یک کم تخمدانت ضعیف است» لزوماً منظورش تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی‌کیستیک) نیست. با توجه به این‌که سونوگرافی روز ۱۲، آزمایش‌های هورمونی و فولیکول‌های ۱۲ و ۱۶ میلی‌متری و ضخامت ۵ میلی‌متر داشتی، احتمالاً منظور دکتر این بوده که روند رشد فولیکول‌ها و ضخامت آندومتر کمی کندتر از حد ایده‌آل است، نه این‌که تنبلی تخمدان شدید یا قطعی داشته باشی.
راهکارهای عملی:
۱ ثبت منظم روزهای شروع قاعدگی برای چند ماه، تا طول سیکل‌ها مشخص شود (منظم یا نامنظم بودن مهم است).
۲ حفظ وزن در محدوده نرمال، پرهیز از افزایش وزن ناگهانی و مصرف زیاد قند و فست‌فود.
۳ انجام ورزش سبک منظم مثل پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه برای تعادل هورمونی.
۴ اگر برای بارداری اقدام می‌کنی، روزهای ۱۲ تا ۱۸ سیکل را بیشتر نزدیکی داشته باش.
۵ تکرار سونوگرافی در سیکل بعدی طبق نظر پزشک، برای بررسی رشد فولیکول و ضخامت آندومتر.
علائم هشدار:
۱ خونریزی‌های خیلی شدید، طولانی یا لخته‌های بزرگ.
۲ قطع قاعدگی چند ماهه یا درد شدید زیر شکم و لگن.
۳ افزایش موهای زائد خشن صورت و بدن همراه با چاقی و جوش‌های شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان