علت درد شانه چپ چیست؟

سلام یه چند روزی میشه که شونه چپم درد می گیره گاهی پخش میشه و تا نزدیکی قفسه سینه ام می رسه شونه ام رو که تکون میدم ترقوه ام میگیره
دستم رو تکون میدم اما یه خورده درد میگیره قبلا هر از گاهی درد میگرفت اما از دیروز تقریبا مداوم درد میکنه تا جایی که یادمه ضربه نخورده می ترسم از قلبم باشه اما تنگی نفس و درد دست چپ ندارم گاهی به عضله گردنم هم میزنه الان می تونم دستم رو ورزش بدم یا باید ثابت بمونه؟ر