استرس و بی‌نظمی قاعدگی؛ چرا پریود کم شده؟

احتمالاً بی‌نظمی و کاهش خونریزی قاعدگی شما ناشی از واکنش به استرس (اختلال عملکرد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز) یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک است.
در بیشتر موارد با بررسی، اصلاح دارو و تغییر سبک زندگی قابل بهبود است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ثبت تقویم قاعدگی و مقدار خونریزی برای نمایش به پزشک.
- مدیریت استرس: خواب منظم، پیاده‌روی روزانه، تمرین تنفسی آرام‌بخش.
- رفع یبوست: افزایش مایعات و فیبر، پیاده‌روی و در صورت نیاز ملین ملایم با مشورت پزشک.
- مراقبت از پوست و مقعد: شست‌وشوی با آب ولرم، صابون ملایم، لباس نخی، اجتناب از محصولات معطر؛ در صورت شروع خارش پس از دارو، موضوع را با پزشک مرور کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی شدید غیرقابل کنترل یا تعویض پد هر ۱–۲ ساعت.
- درد شکم شدید یا تب بالای ۳۸ درجه.
- تنگی نفس، ورم صورت یا کهیر ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان