بدن درد شدید و دلشوره زیاد و درمان آن؟

سلام
من امروز خیلی زیر باد کولر بودم، الان تمام بدنم حالت اسپاسم داره، یعنی تو یه حالت هایی خیلی درد میگیره مخصوصا پاهام، پاهام امروز تو وضعیت خیلی بدی بود بعد از اون احساس درد میکنم، یکم قبل هم شدیدا پنیک شدم الان حالم اصلا خوب نیست دلشوره شدید دارم نمیتونم بخوابم
از شدت اضطراب بی دلیل حالم بهم ریخته
خیلی بیحال هستم
چیکار باید بکنم؟