توروخدا کمکم کنید هفته ۹ ام قندم ۹۵ بود؟

در هفته ۹ بارداری، میزان قند خون ۹۵ mg/dl در حالت ناشتا در محدوده نرمال است.
با این حال، احساس ضعف و بی‌حالی پس از خوردن بستنی ممکن است ناشی از افزایش سریع و موقتی قند خون باشد.
برای کاهش سریع قند خون، سعی کنید موارد زیر را انجام دهید:
1 آب فراوان بنوشید تا به دفع سریع‌تر گلوکز از بدن کمک کنید.
2 فعالیت بدنی ملایم مثلا پیاده‌روی کوتاه مدت انجام دهید.
3 از خوردن مواد غذایی دیگری که سریعاً قند خون را بالا می‌برند مثل غذا‌های شیرین یا نان سفید خودداری کنید تا زمانی که قند خون شما استقرار یابد.
اگر این حالت‌ها تداوم یابد یا اگر شاهد علائمی مانند تاری دید، سرگیجه شدید یا هر نوع درد شکمی بودید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.
همچنین، مراقبت‌های منظم پزشکی در دوران بارداری برای پیگیری وضعیت قند خون و سلامت کلی شما و جنین ضروری است.