علت برجستگی رگ های شقیقه تو ورزش؟

جدیدا ورزش میکنم بدنسازی رگای شقیقم برجسته میشه انگار کچل باشی رگا بیرون بزنن قبلا البته کمتر بود ناچیز چون صورتم پر تر بود و زیاد انگار به چشم نمیومد اما جدیدا بیشتر شده من فقط میبینم استرس میگیرم اونجوری درد و ناراحتی ندارم موقع ورزش و قرمز شدن گونه هام تو ورزش قبلا کمتر بوده الان کمی بیشتره بنظرتون برای چیه منم ضربانم تو بیشترین تمزین ب ۱۳۰ در دقیقه میرسه ۳۱ سالمه ایا طبیعیه؟ نگرانم کرده
29 اسفند 1404

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً برجستگی رگ‌های شقیقه حین بدنسازی در بیشتر موارد ناشی از افزایش موقت جریان خون و گشاد شدن رگ‌ها و/یا کاهش چربی زیرپوستی است.
این حالت در افراد ورزشکار و هنگام افزایش ضربان قلب شایع است و اگر درد یا علائم خطر ندارید معمولاً نگران‌کننده نیست.
راهکار‌های عملی:
- آب کافی قبل و بعد از تمرین بنوشید و از کم‌آبی جلوگیری کنید.
- شدت تمرین یا وزن‌ها را تا زمانی که بدن عادت کند کاهش دهید و بین ست‌ها استراحت و تنفس عمقی داشته باشید.
- ضربان قلب را پایش کنید؛ اگر معمولاً خیلی بالاتر از
130-140 می‌رود، تمرین را ملایم کنید.
- اگر اخیراً وزن یا چربی بدن کم کرده‌اید، تغذیه را تنظیم کنید تا کاهش چربی بیش از حد نمایان شدن رگ‌ها را کم کند.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه یا تنگی‌نفس شدید
- سرگیجه مکرر یا غش
- ضربان خیلی تند همراه با تعریق سرد یا ضعف
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.