هوس نودل، دوغ و گوجه در بارداری — آیا خطر دارد؟

احتمالاً این هوس‌ها به‌خاطر تغییرات هورمونی و تغییر ذائقه در بارداری ایجاد شده‌اند؛ در بیشتر موارد بی‌خطرند اما رعایت کیفیت و تعادل غذایی مهم است.
راهکارهای عملی:
1 نودل فوری با پودر طعم‌دهنده را محدود کنید؛ نودل پخته ساده را همراه سبزی و پروتئین کم‌چرب و کم‌نمک مصرف نمایید.
2 دوغ پاستوریزه و کم‌نمک انتخاب شود و از دوغ باز یا خیلی شور پرهیز شود.
3 گوجه را خوب بشویید یا پخته مصرف کنید؛ گوجه تازه معمولاً سالم است اگر بهداشت رعایت شود.
4 مصرف اسیدفولیک و مکمل‌های تجویز شده توسط پزشک را ادامه دهید و تلاش کنید وعده‌ها متعادل باشند.
علائم هشدار:
1 تب بالای ۳۸ درجه یا تهوع و استفراغ شدید/اسهال پیشرونده.
2 خونریزی یا درد شکمی شدید یا همراه با سرگیجه و غش.
3 ناتوانی در نگهداری مایعات (استفراغ مکرر) یا ضعف خیلی زیاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان