مصرف اکتی ناتال را از ماه چندم بارداری شروع کنیم؟

در بیشتر موارد مصرف اکتی‌ناتال از سه‌ماهه دوم بارداری کاملاً مجاز است و همراه با اسیدفولیک هم معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند.
شما در هفته پانزدهم هستید و احتمالاً زمان مناسبی برای شروع مولتی‌ویتامین بارداری است.
بی‌اشت‌هایی هم در بارداری شایع است و معمولاً با گذشت زمان بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ اکتی‌ناتال را همان روزی یک عدد، ترجیحاً بعد از غذا و با یک لیوان آب مصرف کن؛ تهوع را هم کمتر می‌کند.
۲ معمولاً قرص‌های بارداری خودشان اسیدفولیک دارند؛ بروی جعبه اکتی‌ناتال مقدار اسیدفولیک را نگاه کن و میزان مصرف اضافه را با پزشک‌ات چک کن.
۳ برای بی‌اشت‌هایی، غذا را کم‌حجم و در و عده‌های متعدد بخور؛ مثلاً هر ۲–۳ ساعت چند لقمه نرم (سوپ، پوره، ماست و نان نرم).
۴ مایعات خنک، دوغ رقیق و آبمیوه طبیعی جرعه جرعه در طول روز بخور تا هم آب بدنت تأمین شود هم کمی کالری بگیری.
۵ اگر با بوی غذا حالت بد می‌شود، بیشتر از غذا‌های سرد یا و لرم و بدون بو مثل نان و پنیر، تخم‌مرغ آبپز، سیب‌زمینی آبپز استفاده کن.
علائم هشدار:
۱ استفراغ شدید یا ناتوانی در نگه داشتن آب و غذا بیش از ۲۴ ساعت.
۲ کاهش وزن محسوس، سرگیجه شدید، ضعف تا حد بی‌حالی.
۳ درد شکم، خونریزی واژینال یا کاهش و اضح حرکات جنین در هفته‌های بالاتر.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان