عوارض طولانی‌مدت کرونا: سرفه، تنگی‌نفس و تغییر بو

احتمالاً علائم شما مربوط به عوارض پس از کووید است؛ در بیشتر موارد سرفه و تنگی‌نفس ماندگار به‌خاطر التهاب باقی‌مانده یا تحریک‌پذیری مجاری هوایی و طعم/بو ناخوشایند به‌خاطر اختلال موقت عصب بویایی است.
نباید فوراً وحشت کنید اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
- تمرینات تنفسی ساده (نفس عمیق شکمی و بازدم طولانی) روزی چندبار انجام دهید.
- هوای محیط را مرطوب نگه‌دارید (بخور سرد یا دوش گرم) و از محرک‌ها مثل دود و عطر قوی دوری کنید.
- مایعات گرم و غرغره آب نمک ولرم برای تسکین گلو و کاهش سرفه مفید است.
- استراحت کافی، تغذیه ملایم و پرهیز از فعالیت شدید تا بهبود علامت‌ها.
علائم هشدار:
- تنگی‌نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن به‌خاطر نفس‌کمبود.
- درد قفسه‌سینه ناگهانی یا سرفه همراه خون.
- گیجی، خواب‌آلودگی غیرعادی یا کبودی لب/انگشتان.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه