آیا سوزن سوزن شدن پاها دیسک کمر را درمان می کند؟؟
من کمی بیرون زدگی دیسک دارم (مهره ۵ ) مثمیخواستم ببینم آیا سوزن سوزن شدن پاهام به این علته؟ وآیا میتونم شنا کنم یا برم جکوزی یا یوگا دویدن حلقه هولاهوپ انجام بدم ؟ و چون قبلا کاراته کارمیکردم ایا میتونم ادامه بدم