تپش قلب هنگام اجابت مزاج: علت و راهکار

احتمالاً علت تپش قبل یا بعد از دفع، تغییرات خودکار عصبی مرتبط با دفع (تحریک و اگ/مانور و السالوا) یا اضطراب و نگرانی است.
در بیشتر موارد این تپش‌ها گذرا و خطرناک نیستند و نیاز به درمان اورژانسی ندارند.
راهکار‌های عملی:
- پیش از دفع چند نفس عمیق و آرام (تنفس شکمی) انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد.
- از زور زدن شدید خودداری کنید؛ تلاش برای دفع را با مدفوع نرم و نوشیدن آب و فیبر تنظیم کنید.
- هنگام شروع تپش بنشینید یا تکیه دهید، سر را کمی رو به جلو ببرید و نفس‌های طولانی و آهسته بکشید.
- اگر تکرار می‌شود، زمان و شرایط هر حمله را یادداشت کنید تا در مراجعه کمک کند.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه همراه عرق سرد یا غش
- تپش بسیار سریع یا مداوم که چند دقیقه قطع نشود
- تنگی نفس شدید یا سبکی سر مکرر
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی