ورزش های مفید برای تنبلی تخمدان چی هست؟

درمان تنبلی تخمدان، به دارو و تغییرات سبک زندگی نیاز دارد که یکی از موثر‌ترین بخش‌ها، ورزش است.
یوگا می‌تواند بسیار مفید باشد، زیرا به کاهش استرس کمک کرده و تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد که دو عامل مهم در درمان تنبلی تخمدان هستند.
همچنین یوگا باعث بهبود گردش خون و افزایش جریان خون به لگن می‌شود، که می‌تواند به تنظیم عملکرد تخمدان‌ها کمک کند.
پیلاتس نیز گزینه‌ای مفید است چرا که تمرکز بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن داشته و به بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش علائم تنبلی تخمدان کمک کند.
بنابراین، هر دو ورزش می‌توانند بخشی از برنامه درمانی باشند.