نفس در گوش یک عارضه شایع است که معمولا به علت اختلالات در سیستم گوارشی یا تغییرات فشار هوا در بینی و گوش اتفاق میافتد.
علت اصلی این مسئله میتواند اختلالات در دستگاه گوارشی باشد که منجر به تولید گازها و افزایش فشار در دستگاه هضمی میشود.
بنابراین، برای کنترل نفس در گوش، میتوانید به موارد زیر توجه کنید:
1 تغذیه سالم و صحیح
2 کاهش مصرف غذاهای سنگین و چرب
3 فعالیت ورزشی منظم
4 استرس و اضطراب را کاهش دهید.
در صورت ادامه مشکل، توصیه میشود با یک متخصص گوش، بینی و حلق و تنفس مشورت کنید.
