تکان خوردن سر هنگام پرش — علت و راهکار

احتمالاً این حس ناشی از تحریک دستگاه تعادل (گوش داخلی) یا انتقال تکانه به جمجمه و گردن هنگام پرش است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و قابل پیگیری است.
آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- فعلاً از پرش شدید یا طناب زدن خودداری و فعالیت ملایم‌تر را جایگزین کنید.
- هنگام احساس تکان، بلافاصله توقف، نشستن یا ایستادن ثابت و تنفس عمیق انجام دهید.
- گرم‌کردن قبل از ورزش و تقویت ملایم عضلات گردن و تنه با تمرینات تعادلی انجام شود.
- ادامه مشکل بیشتر از دو هفته یا افزایش دفعات نیازمند ارزیابی تخصصی است.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و بسیار شدید
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه صورت یا اندام، یا مشکل واضح در تکلم یا بینایی
- سرگیجه شدید با سقوط، تشنج یا از دست دادن هوشیاری
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی