درد زیر سینه چپ همراه اسهال و نفخ

یک پاراگراف کوتاه: درد زیر سینه سمت چپ که دو ماه همراه اسهال و باد دارید، احتمالاً منشاء گوارشی یا در بسیاری موارد مرتبط با اضطراب/حمله پانیک است.
از آنجا که بررسی قلبی قبلاً طبیعی اعلام شده، جای نگرانی فوری کمتر است اما نیاز به بررسی گوارشی و مدیریت اضطراب وجود دارد.
راهکارهای عملی:
1 از غذاهای چرب، تند، پرادویه، کافئین و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید؛ وعده‌های کوچک و آهسته بخورید.
2 برای نفخ و فوریت دفع: پیاده‌روی سبک بعد از غذا، خودداری از پوشاک تنگ و پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا.
3 تمرین تنفس شکمی آرام (نفس عمیق
4-6 ثانیه) چند بار در روز برای کاهش حملات اضطرابی.
4 در صورت نیاز کوتاه‌مدت می‌توانید از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کنید مگر سابقه حساسیت داشته باشید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه بسیار شدید یا فشارنده که به گردن، فک یا بازو تیر می‌کشد.
2 تنگی نفس شدید، غش یا تعریق سرد.
3 وجود خون در مدفوع، خروج بی‌اختیاری مدفوع یا تب بالا؛ در این موارد فوراً مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش