سرفه بعد از ورزش؛ چه عواملی دارد؟

احتمالاً سرفه‌ای که تا یک روز بعد از تمرین طول می‌کشد ناشی از واکنش مجاری هوایی به ورزش (آسم یا برونکواسپاسم ورزشی) یا تحریک مجاری فوقانی تنفسی/ترشحات بینی است.
در بیشتر موارد این حالت گذرا و جدی نیست، مخصوصاً اگر تنگی نفس یا خس‌خس ندارید.
راهکار‌های عملی:
- گرم‌کردن تدریجی ۱۰–۱۵ دقیقه قبل از تمرین و شروع با شدت کم.
- از بینی نفس بکشید، آب کافی بنوشید و در هوای سرد یا خشک از شال یا پوشش صورت استفاده کنید.
- اگر هوای محیط خشک است از بخور سرد یا مرطوب‌کننده قبل از تمرین استفاده کنید.
- در صورت داشتن اسپری استنشاقی سریع‌الاثر که قبلاً تجویز شده، طبق دستور پزشک ۱۰–۱۵ دقیقه پیش از ورزش استفاده کنید.
علائم هشدار:
- نفس‌تنگی شدید یا ناتوانی در صحبت کردن حین یا بعد از تمرین.
- بروز یا تشدید خس‌خس یا صدای سوت در قفسه سینه.
- سرفه همراه خون، تب بالا یا درد شدید قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه