تنبلی تخمدان و پریودی نامنظم، ریزش مو و جوش صورت دارم؟

سلام
به شما، برای درمان و بهبود علائم تنبلی تخمدان و پریودی نامنظم، توصیه‌های زیر می‌توانند مفید باشند:
1 مدیریت وزن و تغذیه سالم: حفظ وزن سالم با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و غنی از فیبر می‌تواند باعث تعادل هورمونی شود.
2 ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم تنبلی تخمدان کمک کند.
3 دارویی: دارو‌هایی مانند متفورمین و دارو‌های ضد بارداری می‌توانند در کنترل هورمون‌ها و تنظیم چرخه قاعدگی کمک‌کننده باشند.
مشورت با پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است.
4 دمنوش‌ها: دمنوش‌هایی مانند رازیانه ممکن است در برخی افراد به تنظیم هورمون‌ها کمک کند اما باید توجه داشت که این دمنوش‌ها نمی‌توانند جایگزین درمان پزشکی شوند.
5 مراجعه به متخصص غدد: مشاوره با یک متخصص غدد می‌تواند برای تشخیص دقیق و توسعه برنامه درمانی شخصی سازی شده، ضروری باشد.
در خصوص شیردهی و اختلالات دوران شیردهی، تغییرات هورمونی می‌توانند بر دوره‌های قاعدگی تأثیر بگذارند.
بنابراین، ادامه شیردهی و مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دقیق‌تر توصیه می‌شود.