امکان بارداری با اسپرم ضعیف و تحرک کم

در بیشتر موارد با وجود اسپرم ضعیف و تعداد حدود ۱۲ میلیون، هنوز شانس بارداری طبیعی وجود دارد، فقط احتمال آن کمتر و زمان بارداری طولانی‌تر می‌شود.
تحرک کم اسپرم هم مهم است، اما به‌تنهایی به معنای ناباروری قطعی نیست و با اصلاح سبک زندگی و گاهی درمان دارویی بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ قطع کامل سیگار، قلیان، الکل و پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای بدنسازی و هورمونی؛ این‌ها از شایع‌ترین علل کاهش کیفیت اسپرم هستند.
۲ لاغر کردن در صورت اضافه‌وزن، ورزش منظم سبک تا متوسط (پیاده‌روی تند، شنا)، و پرهیز از دوچرخه‌سواری طولانی و سونا و جکوزی زیاد که بیضه را گرم می‌کند.
۳ تغذیه خوب: سبزی و میوه تازه، مغزها (گردو، بادام، فندق)، ماهی، روی و ویتامین دی طبق نظر پزشک؛ فست‌فود و نوشابه را کم کند.
۴ داشتن رابطه منظم ۲ تا ۳ بار در هفته، به‌خصوص در حوالی زمان تخمک‌گذاری همسر؛ وقفه‌های طولانی یا انزال خیلی مکرر کیفیت اسپرم را برهم می‌زند.
۵ تکرار آزمایش اسپرم پس از ۳ ماه با همان آزمایشگاه، چون اسپرم‌سازی حدود ۷۰ تا ۹۰ روز طول می‌کشد و نتیجه یک بار آزمایش کافی نیست.
علائم هشدار:
۱ درد شدید یا ورم ناگهانی بیضه، یا قرمزی و داغی بیضه.
۲ وجود توده سفت یا بزرگ شدن غیرقرینه بیضه.
۳ مشاهده خون در منی یا ادرار.
تخصص پیشنهادی:
اورولوژی (جراح کلیه و مجاری ادراری و ناباروری مردان).