راه افزایش ایمنی بدن چیست؟

برای افزایش ایمنی بدن در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، توصیه می‌شود:
1 مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل.
2 ورزش منظم و متناسب با وضعیت فیزیکی.
3 استراحت کافی و کنترل استرس.
4 اجتناب از مواد مخدر و سیگار.
5 مراجعه به پزشک و مشاوره درمانی در صورت نیاز.
این اقدامات کمک می‌کنند تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و از بیماری‌ها دفاع کاملی داشته باشد.
اما توجه داشته باشید که قبل از اعمال هر گونه تغییرات، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید.