درد پهلو سمت راست. پشت کمرم چرا خوب نمیشه؟

احتمالاً علت درد شما درگیری عصبی ریشه‌ای (مانند فشار روی عصب یا دیسک) یا مشکل عضلانی-فاشیال کمر است.
در بیشتر موارد با مراقبت‌های محافظه‌کارانه بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید اما تیر کشیدن پا نیاز بررسی دقیق‌تر دارد.
راهکار‌های عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از نشستن طولانی و بلند کردن اجسام سنگین.
2 کمپرس سرد ۴۸ ساعت اول اگر درد تازه است، سپس کمپرس گرم
۱۵-۲۰ دقیقه چند بار در روز.
3 پیاده‌روی سبک و کشش ملایم ناحیه پشت ران و کمر؛ از حرکات ناگهانی خودداری کنید.
4 مسکن‌های ساده طبق دستور پزشک یا دفترچه مصرف، از مصرف خودسرانه مداوم پرهیز کنید.
5 اگر بعد از ۱۰–۱۴ روز بهتر نشد، فیزیوتراپی و ارزیابی تخصصی لازم است.
علائم هشدار:
1 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع.
2 ضعف ناگهانی یا بی‌حسی گسترده در پای راست.
3 تب بالا یا درد بسیار شدید که با استراحت و مسکن بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی