چطور به نوزادم هم شیشه بدم هم شیر خشک؟

سلام من دو قلو دارم و به نسبت ۳ به ۱ یعنی ۳ بار شیر خودم و یک بار شیر خشک به بچه ها شیر میدادم اما الان که ۴ ماهه شدن برای گرفتن سینه خودم خیلی اذیت میکنند چه راهکاری پیشنهاد میدین که از سینه ی خودم نیفتن،درضمن اگه فقط بهشون شیر خودم رو بدم کم میاد براشون ؟