ویار لواشک در بارداری، بخورم یا نه؟

در بارداری ویار به ترشی و لواشک خیلی شایع و در بیشتر موارد طبیعی است، پس نگران نباش.
اما لواشک‌های بسته‌بندی کارخانه‌ای معمولاً نمک، شکر، ترشی مصنوعی و بعضی افزودنی‌ها دارند که اگر زیاد مصرف شود برای دندان، معده و قند خون خوب نیست.
راهکارهای عملی:
۱ اگر کاملاً بهداشتی و دارای مجوز معتبر باشد، به‌صورت محدود مصرف کن؛ مثلاً روزی ۱ تا ۲ برش کوچک، نه هر روز و نه با حجم زیاد.
۲ بعد از خوردن، حتماً دهان را با آب بشور تا اسید و شکر روی دندان نماند و پوسیدگی کم‌تر شود.
۳ تا حد امکان لواشک ساده و بدون نمک و پودرهای خیلی ترش و تند انتخاب کن.
۴ برای کاهش ویار، خوراکی‌های ترش سالم‌تر مثل آلو، آلوچه، کیوی، لیمو در کنارش استفاده کن تا وابسته به لواشک نشوی.
۵ اگر سوزش معده، ترش کردن یا یبوست داری، مقدار لواشک را کمتر کن یا چند روز قطع کن و ببین بهتر می‌شوی یا نه.
علائم هشدار:
۱ درد شدید معده، سوزش یا تهوعی که با خوردن ترشی‌ها بدتر شود.
۲ خون‌ریزی لثه، دندان‌درد یا پوسیدگی واضح دندان.
۳ تشنگی و گرسنگی شدید، تکرر ادرار یا افزایش سریع وزن که می‌تواند نشانه مشکل قند خون باشد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان