چرا به تازگی با لمس کاغذ لرز میکنم و موهای بدنم سیخ میشود؟

چرا به تازگی با شنیدن صدای خوردن فلزات به هم یا حتی لمس کاغذ بدنم لرز میکنه ، موهای بدنم سیخ میشه و انقدر آزاردهنده هست که نمیتونم درس بخونم؟و حتی با فکر کردن به شنیده شدن همچین صداهایی لرز میکنم؟

2

سلام بهتر است موارد زیر رو رعایت کنید :۱.استفاده از هدفون و موسیقی برای از بین بردن صداهای محرک ۲.استفاده از گوش گیر برای محدود کردن نفوذ صدا ۳.انتخاب صندلی در اتوبوسها و رستورانهایی که فاصله آنها از دیگر افراد دور باشد ۴.برای کاهش استرس، مراقبت از خود را با استراحت، آرامش و مدیتیشن تمرین کنید ۵.در صورت امکان، موقعیتهایی را که در آن صداهای آزار دهنده وجود دارد ترک کنید ۶.به یک پزشک یا درمانگر حمایت کننده مراجعه نمایید

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی

-1

سلام ممکنه اخیرا سطح اضطراب شما بالا رفته باشد.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

1

سلام این حساسیت های بیش از حد ناشی از اضطراب زیاد هست. در جهت رفع استرس اقدام کنید

دکتر محبوبه دشتی

جراح و متخصص زنان و زایمان

0

ممکن دچار اضطراب هستید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

لرزش بدن و سیخ شدن موها به وسیله لمس کاغذ و یا شنیدن صدای خوردن فلزات ممکن است ناشی از اختلالات عصبی، اضطراب یا تنش ناشی از واکنش‌های فیزیولوژیک بدن باشد. برای اطمینان از سلامتی خود، مشاوره با پزشک و انجام بررسی‌های لازم اهمیت دارد. تمرکز بر تنفس عمیق، تکنیک‌های آرامش بخشی و ورزش منظم می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند. همچنین، به صورت عمومی ممکن است محافظت از خود در محیط‌های پرصدا یا استراحت کافی بدن را از این نوع واکنش‌ها محافظت کند.