علت خون ریزی بعد از خود ارضایی چیست؟

سلام
من یه بار با اینکه پریود نبودم اما به دلایلی نوار بهداشتی پوشیده بودم و به صورت دمرو روی زنین دراز کشیدم و در همان حالت هم با هر دو دست روی هم ، از روی نوار بهداشتی واژنم رو با فشار زیاد مالش شدید دادم و خودارضایی کرد و بعد مقداری خون قرمز روشن دیدم
آیا هایمن من پاره شده؟
خیلی نگرانم و شرایط مراجعه حضوری رو ندارم