مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برای افزایش باکتری‌های خوب در دستگاه گوارش

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که به حفظ تعادل باکتری‌های خوب دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
برخی از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک شامل کیفیر، ماست، کیمچی و تخمیر شده‌هایی مثل کره و کره خامه‌ای هستند.
مصرف پروبیوتیک اهمیت زیادی برای بهبود عفونت‌های دستگاه گوارش، از جمله عفونت هلیکوباکتری دارد.
بهتر است که پس از دوره درمانی با آنتی‌بیوتیک، پروبیوتیک‌ها را مصرف کنید تا تعادل باکتری‌های خوب دستگاه گوارشتان حفظ شود.