دوسال پیش برچ ۵.بالای نخل زیر زانو راستم درد گرفت.؟

احتمالاً علت درد شما تاندونیت کشککی یا التهاب بافت نرم زیر کشکک (مثلاً بورسیت یا گیر افتادگی بافت چربی هافا) است؛ در بیشتر موارد شکستگی نیست و مشکل مربوط به تاندون یا بافت نرم است، بنابراین نباید بیش از حد نگران شکستگی باشید ولی پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- از فعالیت‌هایی که فشار روی زانو می‌آورند (پریدن، دویدن، نشستن زانو خم) خودداری کنید.
- کمپرس یخ ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روز‌های اول و برداشتن فشار با زانوبند کشی یا بانداژ سبک.
- مسکن‌های ضدالتهاب غیر نسخه‌ای طبق دستور (مثلاً ایبوپروفن) در صورت تحمل و بدون تداخل دارویی.
- تقویت و کشش ملایم تحت نظر فیزیوتراپیست و ارجحاً گرفتن سونوگرافی یا ام‌آرآی در صورت ادامه درد.
علائم هشدار:
- عدم توانایی گذاشتن وزن روی پا یا لنگیدن شدید ناگهانی.
- ورم سریع و بزرگ یا کبودی گسترده اطراف زانو.
- تب، قرمزی گرم یا ترشح از ناحیه که نشانه عفونت باشد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی