احتمالاً شما با افزایش قند پس از غذا (پساپراندیال) مواجهید که در بسیاری موارد علامتی از دیابت بارداری است؛ جای نگرانی بزرگ نیست و در بیشتر موارد با تغییر رژیم و پایش قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
1 همین امروز و چند روز آینده قند ناشتا و 1 و 2 ساعت بعد از وعدهها را با دستگاه اندازهگیری ثبت کنید.
2 وعدهها را کوچکتر کنید، نان و برنج را با حجم کمتر و غلات سبوسدار جایگزین کنید و پروتئین و سبزی بیشتر مصرف کنید.
3 پیادهروی سبک ۲۰–۳۰ دقیقه بعد از وعدهها انجام دهید تا قند پس از غذا کاهش یابد.
4 نتایج را مرتب یادداشت کنید و به پزشک نشان دهید؛ در صورت تکرار قند بالا ممکن است نیاز به درمان دارویی باشد.
علائم هشدار:
1 قند خون مکرراً بالای ۲۰۰ میلیگرمدردسیلیتر بعد از غذا.
2 کاهش محسوس حرکت جنین.
3 سردرد شدید، تاری دید یا درد بالای شکم (علائم خطر فشارخون بارداری).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.