احتمالاً آسیب مکانیکی ناشی از سایش زیاد سنگ پا باعث نازک شدن و التهاب پوست پاشنه شده است و در بیشتر موارد با مراقبت ساده بهبود مییابد؛ نگران نباشید.
اگر علائم عفونت باشد احتمالاً نیاز به درمان بیشتری هست.
راهکارهای عملی:
1 فوراً استفاده از سنگ پا یا هر لایهبردار را متوقف کنید و از فشار روی ناحیه خودداری کنید.
2 محل را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید، خشک کنید و یک لایه وازلین یا مرطوبکننده غلیظ بزنید و با گاز تمیز یا پد سیلیکونی محافظ بپوشانید.
3 برای خنککردن و کاهش خارش از کمپرس سرد کوتاه (۱۰–۱۵ دقیقه) استفاده کنید.
4 کفش نرم و پد محافظ کفش بپوشید تا فشار کاهش یابد و از پیادهروی طولانی یا ایستادن زیاد اجتناب کنید.
علائم هشدار:
1 شروع ترشح چرک، بوی بد یا تب.
2 گسترش قرمزی یا تورم به سمت بالا یا ایجاد خطوط قرمز.
3 درد شدید یا عدم امکان راهرفتن.
تخصص پیشنهادی: پوست (درماتولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.