ضررهای قولنج شکستن بدن و راهکارهای ترک این عادت

شکستن قولنج یا صدا دادن اندام‌ها توسط خود فرد، اغلب به دلیل خروج گازها از مایع مفصلی است که خود به خود ضرری ندارد.
با این حال، اگر این کار به صورت مکرر و با فشار زیاد صورت پذیرد، ممکن است منجر به آسیب‌های جدی مثل کشیدگی لیگامن‌ها، آسیب غضروفی، و یا بی‌ثباتی مفصلی شود.
ترک این عادت نیازمند تغییر در رفتار و بعضاً استفاده از روش‌هایی مثل فیزیوتراپی یا مشاوره برای کنترل استرس و اضطراب است که ممکن است عامل تکرار این رفتار باشند.
اگر لقی در مفاصل به خصوص در دست حس می‌کنید، مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق وضعیت شما و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر توصیه می‌شود.