سلام بهترین حالت 5 نوبت در هفته و به مدت30 دقیقه هست. با توجه به اینکه اضافه وزن ندارید هر مقدار که فعالیت فیزیکی داشته باشید کمک میکنه به کنترل علائم تنبلی تخمدان
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش برای کنترل علائم تنبلی تخمدان بسیار موثر است. بر اساس راهنمای پزشکی، بایستی روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش ملایم یا پیاده روی انجام دهید. انجام فعالیتهای ورزشی منظم میتواند به بهبود علائم تنبلی تخمدان کمک کند و وزن مناسبی را حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که بهتر است با پزشک خود نیز مشورت کنید تا مناسبترین برنامه ورزشی برای شما تعیین شود.
