صدادادن دایمی مهره ای گردن؟
با سلام من کارم با کامپیوتر هست وقتی میخام گردنم رو نرمش بدم و شانه هامو میچرخونم مهره های گردنم صدا میده ۱۰ بار هم انجام بدم صدا میده احساس میکنم اولین مهره از بالاس ک صدا میده گاها یه سر درد ریزی هم میگیرم به خاطرش
آیا به نرمش دادن ادامه ندم؟
یا نرمش خاصی هست که بگین انجام بدم؟
و ایا گردنبند طبی ببندم یه ماهی؟نرم یا سفتش؟
آیا به نرمش دادن ادامه ندم؟
یا نرمش خاصی هست که بگین انجام بدم؟
و ایا گردنبند طبی ببندم یه ماهی؟نرم یا سفتش؟