آیا مقدار مصرف روزانه کلسیم1000واحده صحیح است؟

سلام
یه سوال
مقدار مصرف روزانه کلسیم۱۰۰۰واحده
درسته؟
این ۱۰۰۰واحد چند لیوان شیر یاماست میشه؟
ممنونم

0

نیاز به کلسیم روزانه با توجه به سن شما بیشتر از این مقدار هست.حدود ۱۴۰۰-۱۶۰۰ میلی روزانه. مصرف دو لیوان شیر در روز کفایت میکنه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف روزانه 1000 میلیگرم یا همان 1000 واحد کلسیم برای بزرگسالان معمولا مناسب است. این مقدار معادل تقریبی یک لیوان شیر یا ماست است. با این حال، باید به نیازهای ویژه خودتان، مانند وضعیت سلامتی و سن، توجه کنید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.