پیرو سوال قبلی؟

برای افزایش میزان شانس باروری و لقاح، اولین گام مشاوره با پزشک متخصص است.
پس از بررسی وضعیت سلامت جسمی و تست‌های مورد نیاز، پزشک ممکن است مکمل‌هایی مانند اسید فولیک، روغن‌های ماهی حاوی امگا 3 و ویتامین D را توصیه کند.
همچنین تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از روش‌های مدیریت زمانی می تواند به افزایش باروری کمک کند.
مهمتر از همه، آرامش و پشتیبانی همسر از یکدیگر نقش بسیار مهمی در این فرایند دارد.