انقباضات کاذب در هفته ۳۶بارداری؟

سلام ۳۵هفته و ۱روزم از دیروز انقباضات کاذب رو تجربه میکنم کل شکمم سفت میشه با تغییر حالتم یکم راه رفتن و آب خوردن درست میشه بارها توی طول روز اتفاق افتاد برام این موضوع باید چکار کنم؟ بچه تکون های خودش رو داره سکسکه هم میکنه